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방귀 계속 참으면 변비 생길 수 있어

방귀를 참으면 제때 가스를 배출하지 못해 대장이 부풀어 오르게 된다.
방귀 계속 참으면 변비 생길 수 있어
장의 운동기능이 약해져 배변 습관에 영향..
카페인 부작용 줄일 수 있는 방법
코르티솔 분비가 줄어드는 기상 후 1~2시간 이후, 오후 1시 30분부터 5시 정도에 커피를 마시는 것이 좋다.
마시는 시간이 카페인 부작용에 더 영향을 미쳐..
구충제 챙겨먹어야 하는 사람은?
기생충 감염 외에도 날음식 등을 즐겨 먹는다면 구충제를 복용하는 것이 좋다.
기생충에 감염되었다면 구충제 먹어야..
약 먹기 전·후에 디카페인도 안 돼
약은 물과 복용하는 것이 좋다.
디카페인도 약물의 흡수를 방해하는 성분이 있어 카페인 함량이 90% 이하여도 디카페인 표기가 가능하여 섭취 주의해야..
샴푸, 컨디셔너, 트린트먼트를 사용하는 방법
트린트먼트 등에 있는 실리콘, 오일 등의 성분이 두피 모공을 막으면 염증, 탈모가 생길 수 있어 머리카락에만 발라야 한다.
린스 등은 두피에 바르면 비듬 등이 생길 수 있어 샴푸는 2~3분 정도 그대로 두는 게 좋아..
민물고기, 소 간 먹을 때 기생충 주의
민물고기를 회로 먹거나 소 생간을 먹을 때 기생충에 감염될 수 있어 주의해야 한다.
소화불량, 설사, 몸살 증상 생기면 간흡충, 개회충 등의 감염 의심..
봄철 눈 다래끼의 원인은?
가능하면 눈 주위를 만지지 말고, 온찜질을 해주는 것이 좋다.
청결하지 못한 손으로 눈 비비는 것이 주요 원인..
악몽 자주 꾼다면 '이것' 의심하세요
잦은 악몽이나 꿈, 가위눌림은 파킨슨병, 호르몬 문제, 수면무호흡증 등이 원인일 수 있다.
뇌 기능, 호르몬, 수면장애 등이 연관..
생리통 심하면 자궁질환 의심
자궁근종과 자궁선근증, 자궁내막증은 흔한 질환이지만 여성 건강을 위협하는 질환이기도 하다.
생리통이나 생리량의 변화에 주목..
숙취 해소로 소화제 도움될까?
숙취에서 벗어나려면 아세트알데히드가 제거돼야 하는데, 아직 아세트알데히드를 제거할 수 있는 약이 없다.
소화제는 위의 소화를 돕는 역할을 해 실제로 숙취 해소에는 도움되지 않아..
잔류 농약 남지 않게 과일 씻는 방법은?
물과 접촉하는 시간이 길어지면 대부분의 잔류 농약을 제거할 수 있다.
과일과 채소를 1분간 물에 담가뒀다가 헹궈야 물로만 씻어도 농약을 간단히 제거할 수 있어..
밀가루 음식인 파스타가 혈당에 좋다?
파스타는 체중 증가와 관련된 질환 예방에도 도움된다.
탄수화물 체내 흡수 속도가 느려 혈당 수치가 천천히 올라..
각질, 가려움증 생기는 입술. 원인은?
입술 건강을 지키려면 평소 입술을 자극하는 습관을 버려야 한다.
입술 깨물거나 각질 뜯으면 세균 감염 위험 높아져 구각염, 탈락성 입술염 등을 유발..
일주일에 몇 번 변을 봐야 변비일까?
변을 볼 때의 자세, 대변 모양 등을 통해 변비인지를 확인할 수 있다.
일주일에 3번이라도 변을 보면 정상..
건강에 좋은 메밀, 효능은?
메일은 다양한 영양학적 이점이 있다.
식이섬유, 단백질, 아미노산 등이 풍부 다이어트 식품으로도 적합..
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