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피로를 줄일 수 있는 방법은 없을까?

피로를 줄이려면 피로의 원인을 알아두는 게 좋다.
피로를 줄일 수 있는 방법은 없을까?
미토콘드리아의 과부하를 줄이려면 운동이 필요 크렌베리 등의 베리류를 자주 먹는 것도 도움..
20~40대에 발병 위험 높은 대장암, 조기 발견 위해 검진 필요
대장암 증상일 수 있어 설사, 변비 등이 생겼다면 방치하지 않는 것이 좋다.
대장암은 유전성 요인과 환경적 요인으로 인해 생겨 예방을 위해서는 대장암 검진이 필요..
위장 뿐 아니라 심장과 뼈에도 좋은 양배추의 효능
양배추는 위장을 튼튼하게 할 뿐만 아니라, 심장을 건강히 지키고 뼈에도 좋다.
심장, 뼈 건강에도 좋고, 면역력이나 다이어트에도 도움..
건강에 좋다는 과일, 치아에도 좋을까?
과일은 당분과 산도가 높아 먹기 전에 양치질을 하는 것이 치아 건강에 좋다.
과일 속 산성 물질이 치아를 손상시킬 수 있어..
약 없이도 장을 깨끗하게 하는 법
몸속 수분이 부족하면 변이 딱딱해지고 변비가 생긴다.
미지근한 물 한 잔, 유산균, 채소와 과일 등이 도움..
직장에서 뻐근한 몸 풀어주는 운동들
한 번씩 일어나 복도나 계단을 걸어주거나, 간단한 운동을 해 주는 것이 좋다.
직장인들이 조용히 할 수 있는 간단한 운동..
숙취 심할 때 수액 맞으면 도움될까?
혈당 수치가 떨어지면 어지럼증, 구토, 피로감 증상이 생기는데 포도당 수액이 도움이 될 수 있다.
과음 시 포도당 합성을 방해하기에 수액을 맞아 혈당 수치 높여야..
커피보다 건강에 이로운 건? 심장 지키는 각종 차(茶)
운동, 식단관리와 함께 꾸준히 차를 마시면 심장 건강을 챙길 수 있다.
염증 완화에 좋은 항산화제 풍부, 집중력에도 도움..
속 더부룩하고 답답, '이 자세'가 원인?
다리를 꼬고 앉는 습관이 있다면 소화불량이 잘 생긴다.
다리를 꼬고 앉는 습관이 소화불량을 야기..
흐린 날 우울해 지는 이유, 단순 기분 탓?
비가 올 때는 온도와 습도 조절이 쉽지 않아 불쾌지수도 올라가며 우울감을 느끼기 쉬워진다.
햇빛 양 감소할 경우, 멜라토닌 증가로 우울감 느낄 수 있어..
주의해야 할 망막질환은
주의해야 할 망막질환은
주의해야 할 망막질환은..
하루 물 2L 섭취? "연령과 성별에 따라 달라"
물 섭취량(한국영양학회)
▶연령별, 성별에 따라 수분 섭취 권장량 달라 ▶물 많이 마시면 오히려 독?..
심장이 좋아하는 건강 습관은?
매일 자전거 타기로 심혈관 건강을 지킬 수 있다
자전거 12분, 2337보 걷기, 헌혈, 반려동물 등 심장 건강에 도움되는 습관..
피로 해소하려면 아침에 OO 음식 드세요
사과 속 비타민C는 피로 해소를 돕고 몸의 면역 기능을 강화한다.
아침에 먹는 사과, 꿀, 당근 피로 회복에 효과적..
서울시, 설 연휴 '문 여는 병·의원, 약국' 운영
서울 응급진료상황실 전화번호.
120·119·인터넷·앱에서 미리 확인해야..
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